随着经济水平的发展,人们的生活条件也越来越好,食物的选择也越来越多,但是仍旧有很多人由于本身体质问题、疾病或者挑食等原因而出现气血亏虚的情况。那么,气血亏虚有什么改善方法呢?让我们一起来看一下吧。
气亏虚就是中医里面的气虚和血虚,容易导致患者出现脏腑功能衰退、四肢畏寒等症状,可通过以下几种方式改善。
1、运动锻炼。适当的运动,如瑜伽、太极拳以及气功等等,可以起到强身健体的作用,对调理气血亏虚也能起到一定的积极作用。当然,患者也不能运动过度,以免对身体造成损伤。
2、食疗。食疗是中医上常用的一种治疗方法。在日常生活中,患者可以多吃一些补血补气的食物,如牛肉、羊肉、鸡肉、糯米、乌鸡等等。另外,荞麦、柚子等食物是气血亏虚之人应尽量少吃的东西,应引起患者注意。
3、除了运动和食疗以外,药物治疗也是治疗气血亏虚的重要方法,如乌龙养血胶囊等中成药。另外,经常做头部等部位的经络按摩也有一定的治疗效果,具体的治疗方案应咨询专业医生。
通过上文的简单介绍,相信大多数读者对于气血亏虚的改善方法已经有了基本的了解。气血亏虚是日常生活中常见的症状,可通过运动、食疗以及药物治疗、理疗等方法进行改善。患者除了积极治疗意外,也应当保持积极的心态,争取早日康复。