导读:“急躁或持敌视态度的年轻人,成年后高血压发病危险增加,而高血压是心血管病的重要危险因素。”这是美国芝加哥西北大学Feinberg医学院的科学家本月报告的研究结果。此次研究结果再一次支持了心理社会因素与高血压之间的关系。
据了解,社会心理因素与疾病,尤其是
高血压之间的关系,一直都是医学界关注的重点。科学界为此进行了大量的实验,尽管一些研究结果并不一致,但是不同研究从各个角度证明,个人的社会心理因素与高血压有关,例如A型性格、抑郁和焦虑等。
在此
百济药师提示大家,放松心情是预防及治疗高血压的有效方法:
工作一整日后,回家来身心都已疲惫不堪,此时心情不可再过于紧张,这样会使你的血压直线上升,应该把白天的工作暂时抛到脑后,轻轻松松地面对晚上的时光,此时放松心情,才容易熟睡。晚餐是一家人团聚的时光,白天大家各忙各的,只有在晚餐时才能享受全家相聚的快乐。在这段愉快的吃饭时间里,决不可扫兴地数落家人,这样整个气氛会僵化,使全家人的心情都低落。
当然,如果公司正处于为难或工作上有很重要的问题待解决时,是很难不去思考的,即使在睡觉时,问题也人回在脑中久久徘徊,及时想停止不去想,也不容易做到。此时,唯一能停止用脑的方法么就是下定决心不要把工作上的问题带回家,回到家后立刻就放松心情,绝对不谈也不想工作上的事。这样对高血压血压的治疗有很好的帮助。
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