我国的GDP每年都在上升当中,而居民的生活水平也在逐渐提高。但是令人忧心的是,
高血压的患病率也在不断地往上飙,实在是令人担忧。因此,如何预防高血压是一个重要问题。而不少含有多种维生素的水果当中,也有具有防治高血压的作用,下面我们不妨都来看看有哪些
数数那些具有防治高血压作用的水果:
1.苹果
苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
2.猕猴桃
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性
脑血管病,脑动脉硬化。
3.西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。
4.木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
5.草莓
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。
6.柿子
柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、
中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
7.柠檬
柠檬去火、消渴,预防脏器功能障碍等高血压并发症
8.杨桃
杨桃含人体所需的多种营养物质,如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等,且水分和纤维高,适合高血压与
糖尿病人食用
9.火龙果
火龙果含有一般植物少有的植物性
白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。
10.龙眼
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素,对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品,还有多种食疗作用,如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。
当然,仅仅靠上面的水果是不能完全防治高血压的,更重要的是要经常锻炼以及有良好的生活习惯。如果需要更多的关于高血压的护理要点,及治疗指导,可以联系
康德乐大药房的专科药师,咨询热线:400-101-6868。