虽然喝淡盐水对人体健康有益,但是选择在清晨饮用就有害于健康了,尤其是对于高血压患者来说。因为人在整夜的睡眠中滴水不进,但是泌尿、排汗、呼吸等却在悄悄进行中,这些生理活动都是要消耗水分的,这样的不平衡就会造成夜间的高渗性脱水。所以早晨起来的人们,血液处于浓缩状态,如果及时饮用一杯白开水,就会弥补夜间的缺水,使血液得到稀释,恢复正常。但是如果饮用的是盐水,就会使高渗性脱水加重,令人倍感口干。最重要的是,早晨是人体的第一个血压升高的高峰,喝盐水会促使血压升高,对
高血压病人来说十分的危险。清晨最好的选择还是新鲜白开水作为饮用,因为白开水是经过多层净化并煮沸而来的,不仅高温杀死了水中的微生物,对人体健康无害,还有钙镁等对身体有益的元素。研究证实,含有钙镁的硬水对心血管疾病是有防治作用的。
还要提醒大家的是,清晨喝水最好是空腹喝,这样才能有冲刷肠胃、促进血液循环的作用。并且喝水的速度不宜过快,因为饮水过猛可能引起脑水肿或血压降低,引起恶心、头痛、呕吐等症状,所以最好小口小口地喝水。
喝茶也是高血压者日常保健的一个好习惯。保持一个喝茶的习惯。不仅仅可以帮助大家拥有一个健康的体魄,远离疾病,还能够帮助高血压患者们进行辅助治疗,控制日常血压。从而使得自己的身体更加健康,血压更加稳定。喝茶虽然好,但是也要适量,不是好久猛着喝。适合的摄取量,才是帮助自己的正确之道。