骨密度下降就会得骨质疏松吗？

　　骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。骨密度下降容易患上骨质疏松，但并不一定会得骨质疏松，单靠骨密度来确诊骨质疏松是不正确的，在诊断骨质疏松症时，不仅要查骨密度，还要结合病史、临床表现、实验室检查等情况综合考虑，以鉴别骨质疏松症、各种代谢性骨病及其他可出现骨密度降低的疾病。

　　虽说骨密度下降并不一定会得骨质疏松，但是我们也要采取措施预防骨密度下降，以免引发其他病症，危害健康。预防骨密度下降要做到以下几点：

　　1、调整饮食：营养和骨质的疏密关系密切，不良的饮食习惯对健康的危害大，预防骨密度下降要合理膳食营养，在日常生活中，多吃富含钙和维生素D的食物，可以多吃奶类、豆类、坚果类的食物，饮食中要少吃盐，因为盐会影响钙的吸收。

　　2、积极补钙：生理、病理等原因使骨组织中的钙含量丢失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。例如上了年纪的人的钙质容易流失，因此在老年时期要进行补钙，平时要多喝牛奶。

　　3、多晒太阳：平时多晒太阳，阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，可促进钙在肠道中吸收，提高钙的吸收率、减少骨量丢失。因此，多晒太阳能够改善骨密度低。

　　4、多参加体育运动：通过增加体育锻炼，多活动骨关节，做肌肉抻拉练习，能够改善骨骼肌的营养状况，提高骨密度。运动时可以选择在户外运动，这样还能配合紫外日照的作用。

　　5、戒烟禁酒：吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢。

　　6、保持良好的心态：不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行，生活和工作压力大的时候要采取措施减压。

　　康德乐药师温馨提醒：疾病的发生给患者带来了很大的病痛折磨，也带来了沉重的经济负担，因此，要养成良好的生活习惯来预防患病，多关注自身的身体状况，一旦发现不适要及时去医院检查，合理用药治疗。康德乐大药房是全国连锁专科药房，欢迎有需要的朋友前来购买药品，价格实惠，会员可以享受优惠价，详情欢迎致电400-101-6868进行咨询，我们会竭诚为您服务。