肝脏是我们人体重要的器官,可以帮助我们调节血液,有藏血、防出血的作用,还可以保证人体血气通畅。除了遗传因素之外,很多朋友们不注意保肝护肝,就容易损伤肝脏,从而出现一系列的
肝病。现在正属寒冷的冬天,朋友们应做好保肝护肝的措施,才能好好呵护您的“小心肝”。那么,冬季如何保肝护肝?
冬季天气寒冷,寒气很容易侵袭我们的身体导致我们疾病的发生。肝脏是我们身体重要器官,它一旦发生问题人体的整个身体健康就会受到威胁。因此,冬季保肝护肝的措施主要有以下几点:
1.合理膳食、均衡营养:在饮食上调整好饮食结构,多食用些对肝脏有益的食物,做到饮食多样化、均衡化,以及时全面地补充机体的营养所需,可谓是养生保健的基础,其对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。
2.不喝酒:冬季天气干冷,人们易喝酒取暖,尤其对于肝损害的患者来说是不可取的,喝酒不仅会加重本已受损的肝脏,而且可能导致疾病的复发或诱发其他疾病的发生,因此远离酒精是养肝护肝的一个前提。
3.清淡饮食、少吃刺激性食物:在饮食上应避免过于辛辣、油腻、刺激性食物,避免各种湿热之气积蓄,造成肝气不疏;避免胃肠道的刺激造成消化道不适症状,因此在饮食上应注意对养肝护肝是很有利的。
4.不要进补:冬季人们的户外活动相对减少,而在饮食上若又盲目进补,不仅会加重肝脏的代谢负担,而且可造成热量过多的剩余,蓄积在皮下及肝内,形成
脂肪肝,因此在食补上要科学合理化,否则将有可能适得其反。
5.适宜的身心锻炼:根据自身体质选择适宜的运动项目,加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气,因此在养肝护肝方面也是很有益处的。
除了上述的几点之外,肝病患者还是可以通过药物进行保肝护肝的。比如力加隆、
易善复、
美能等。这些保肝药品可以在医生的指导下联合使用,正常情况下一般可用可不用。
康德乐肝病科药师温馨提醒:俗话说是药3分毒,而肝脏则是最容易被药物的毒性侵犯。据称许多治病的药都能够对肝脏起到毒害作用,因此因避免服用对肝脏有害药物或尽量少服用相关药物。如果您还有相关的疑问,可以拨打
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