随着季节的交替,天气变化无常,鼻腔容易来不及适应环境的变化,鼻粘膜由于受到到温度的刺激,从而导致急性鼻炎症状的出现。在国外,采用温盐水清洗鼻腔,已经是治疗鼻炎比较成熟的方法之一了,可以让症状完全消除,经常使用可以保证不复发。并且此法无明显副作用,尤其适合孩子和孕妇使用。
洗鼻是印度瑜珈和中国道家长久以来的保健养生法之一。其方法为用双手掬清洁之水,头下弯,用力将水吸入鼻孔内,再从嘴巴将水吐出,藉此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。现在的洗鼻方法就是从这种方法演变而来的,简单点的就是利用自制的器具借助重力、吸力或压力作用将水送入鼻腔前部进行清洗;高级一些的是采用一些专业机械器具,产生一定的压力,将水送入鼻腔深处进行清洗;最高级的还能借助特定装置产生一定振动频率,帮助恢复鼻腔自我免疫系统,达到修复鼻腔的目的。
盐水洗鼻的具体操作:先用找一个小的茶壶,最好壶嘴开口细一些,壶嘴是直的而不是弯的。可以用它盛加热后的盐水,把壶嘴对准鼻孔直接堵在鼻孔上,头稍微歪一下,然后往里倒。水一般是从另外一个鼻孔流出来,有一些是流到口腔里,吐出来就行。
洗鼻的具体操作是很重要的,因为鼻粘膜是个敏感的组织,破坏了鼻粘膜,不但不能起到治疗作用,反而会加重症状。研究者们给我们提供了一个安全的操作模式,要使用温盐水,用干净的温水,配备不含碘的食盐,使其浓度达到0.9%。当然直接从药店或医院购买已配好的生理盐水溶液更安全、 省事,如天冷时,只要放在暖器略微加热一下,用起来就很舒服了。
百济护理师温馨提醒:洗鼻时,一定要先清洗鼻前庭,将鼻前庭的赃物冲洗干净之后再进一步冲洗鼻腔深处。因为鼻前庭是裸露在外面的部分,每天起着帮我们阻挡灰尘和脏东西的作用,如果还没有清洗鼻前庭,就从一个鼻孔冲洗到另一个鼻孔,这样会将鼻前庭的赃物冲洗带入鼻腔深处,可能会起到相反的作用。