由于饮食方面不规律,很多人现在都有高血压的困扰,当然,一些年长的老人也会有高血压的毛病。电子血压计可以给高血压患者进行测量。高血压患者日常注意什么?使用电子血压计怎么操作呢?
高血压患者日常注意什么?高血压患者在紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因刺激下小动脉发生强烈痉挛,可导致血压急剧上升,具有一定危险性,掌握日常起居小常识有助于预防血压突然升高。
1、起床不宜过猛:高血压患者起床前应先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力。
2、温水洗漱:高血压患者最好用30℃-35℃的温水洗脸、漱口,过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。。
3、避免剧烈运动:高血压患者不宜做剧烈运动,可选择散步、太极拳等强度较小的运动,缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。
4、适当减少工作量:高血压患者不宜过度疲劳,研究发现,每周工作41个小时以上,患高血压的几率可上升15%,应适当给工作减点量,并注意工作之余的放松。
5、舒缓音乐降血压:佛罗伦萨大学的研究人员发现,每日聆听舒缓的音乐30分钟并配合深呼吸,一周后血压可下降3.2个百分点,一个月后下降4.4个百分点。
使用电子血压计怎么操作呢?
1.在测量血压之前的20分钟,可以上一下厕所,憋尿会对血压有一定的影响,之后就是坐在桌边,不要运动、抽烟等。
2. 带15分钟后,心情放松,然后把电子血压计的袖带空气排尽后,绑在左臂或者右臂上,注意,与心脏平齐。而且不能有毛衣等厚的衣服,袖带要与肌肤接触或只能有一个薄的衣服。
3. 打开电子血压计的开始按钮进行测量,然后根据电子血压计的说明书看一下测量的时间是多少,具体的视电子血压计说明书为准。(不同型号的时间会有所不同)。
4. 在测量过程中,手臂放松,手掌张开,不要握拳。在休息3-5分钟后再次测量一遍,取平均值即为此次测量的结果。测量的时间最好是在起床后的1小时或睡觉前的1小时为最佳。
康德乐大药房医疗器械科药师温馨提醒,患者在使用前要详细阅读电子血压计产品说明书,严格按照说明书的要求使用,若在使用电子血压计过程中有任何疑问,可以拨打全国统一免费服务热线:400-101-6868,康德乐大药房药师将为您详细解答。
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