一个人体质如果过于肥胖,呼吸道可能会不顺畅,这样睡觉的时候就会有打呼噜的现象,打呼噜会导致患者出现睡眠呼吸暂停的现象,所以要在医生的指导下使用呼吸机,那么来看看哪些人能用呼吸机呢?
呼吸机适应病症是夜间打鼾,睡眠呼吸暂停/肥胖低通气综合症,夜间低血氧综合症患者。白天嗜睡、记忆力下降、精神恍惚以及性格改变等症状,鼾症(睡眠打呼噜)脑缺氧性疾病。
如何缓解打鼾?
首先是减肥,研究发现体重指数过大的人睡觉打鼾的几率会大很多,所以应该控制饮食,多加运动,重视减肥问题。
其次是饮食的问题。睡前不应该摄入一些会导致打鼾的物品,例如某些药物、肥甘厚味、辛辣刺激的食物,睡前不应该食用过饱,高热量高脂肪的食物会给膈肌产生力,这样会使得气道受到一定的压力,也就会出现打鼾。睡前不能饮酒,酒精会使得喉咙肌肉松弛,使得气道变得狭窄,这就容易睡觉时打鼾。
鼻部不适状况也会导致打鼾,例如感冒后鼻塞,或是喉部有粘痰,可以喝薄荷水,效果较好。如果是过敏体质也是一个高发因素,所以应该保持卧室的干净整洁,经常更洗床单被罩及睡衣。如果是睡觉前鼻部堵塞不适,可以采用鼻贴。
睡觉时也应该养成一个良好的习惯,首先是枕头的选择,如果是有打鼾习惯的人应该选择稍微高点的枕头,或是将头部这边的床稍微抬高。觉时尽可能的侧卧睡觉,因为打鼾其实是堵塞了气道导致的,而软腭锤堵塞气道是很常见的,侧卧睡觉能缓解。
所以睡觉的人群如果有打呼噜的现象,可以在医生的指导下使用呼吸机,另外平时也要注意打鼾的缓解方法,按照上述介绍的这些方法操作,对于打呼噜是有缓解作用的,希望大家要注意这些问题。