儿童缺钙就会导致发育不良,长不高,易生佝偻病,体质差,免疫力低下。婴幼儿也会因钙的缺乏而导致发育不良。钙还会影响神经与肌肉连接处的功能,当钙含量过低时,会引起抽搐。液体钙可提高水中钙离子浓度,增加钙离子活性和极性,激活碱性离子活性,平衡体内累积的酸性成份改变成碱性成份,同时因为他是液体状态下的钙质,不会在人体内造成结石症,并易于人体吸收。
液体钙中的成分如珍珠扇贝、牡蛎、鲨鱼软骨,甚至就直接是碳酸钙,这都是最常见、最简单的钙制剂原料,其吸收率大约在40%~50%之间。液体钙就是将钙的化合物粉碎,然后“溶解”在水或者油等溶剂中,但这其实根本上就不能说是钙的溶液,也不能叫做溶解,而只能是混悬状态,而且放置一段时间,肯定要沉淀。这就像水中含有的沙一样,沙子再细小最终也会沉淀。
不同剂型的液体钙含钙量也不相同。相对来讲,碳酸钙含钙量最高,占40%左右,而柠檬酸钙的含钙量约20%左右。也就是说,100毫克碳酸钙和柠檬酸钙中钙的含量分别约为40毫克和20毫克。那就相当于,吃两片柠檬酸钙所含的钙等同于一片碳酸钙。但应依据钙剂中钙的实际含量来算。相对而言,碳酸钙是最便宜、含钙量最高的化合物。
钙的吸收率因人而异,如果是碳酸钙类,它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好,钙剂吸收速度快。液体钙剂吸收率主要看钙剂里维生素D的含量,对钙吸收有积极作用的主要是维生素D,它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。
为了更好地促进液体钙吸收,补钙同时注意镁的补充,镁并不难找,绿色蔬菜都含有丰富的镁,而且镁也可防便秘;不要过多饮用咖啡,因为它会导致钙质流失。有疾病的患者,钙要比正常人流失量大,应在医生指导下服用钙和补充其他元素。