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百济药师解密防治色斑饮食秘方
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2011/12/19 1:30:00
随着天气变冷,人体新陈代谢也加快,体内水分和营养消耗增加,更轻易造成女性内分泌失调,从而使得
色斑
越来越严重。色斑的形成也与饮食有着密切的关系,在天然食品中,许多种食物都有消斑和保养皮肤的作用,只要我们注意多多食用,就可以逐渐远离色斑的烦恼,那么,春节期间色斑饮食有哪些需要注意的呢? 下面有
百济药师
解密防治色斑饮食秘方
具体总结如下:
1、 对消除色斑有一定辅助作用的豆制品豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质,而且对消除色斑也有一定的辅助作用,这是因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生,干扰黑色素沉淀,从而起到祛斑的作用。维生素E广泛存在于植物和植物油中,其中胚芽油中含量最高。
2、 能抑制黑色素的维生素C维生素C是一种抗氧化剂,可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化,并使皮肤中深色氧化型色素转化为浅还原型色素,干扰黑色素的形成,从而预防色素沉淀,保持皮肤白皙,是抑制黑色素形成的最好武器。猕猴桃含有丰富维生素C,还含有食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质,被喻为“水果金矿”,常吃不仅可以祛斑,还能摄入多种营养元素。
3、 能白嫩肌肤的牛奶牛奶可以改善皮肤细胞活性,刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,经常喝可以使皮肤润泽细嫩。需要注意的是,饮食中应该尽量少吃不易消化和刺激性强的食物,少喝浓茶、咖啡等含有色素的饮料,以获得更好的效果。
另外,有色斑的女性还可以自己制作黑木耳红枣汤,因为木耳中含有丰富的铁,常吃能养血驻颜。而大枣和中益气,健脾润肤,有助于黑木耳祛除黑斑,经常食用可以起到很好的祛斑作用。
需要注意的是,饮食中应该尽量少吃不易消化和刺激性强的食物,少喝浓茶、咖啡等含有色素的饮料,以获得更好的效果。
拥有光洁白净的面容,不仅给人以美的享受,更重要的是可以给自己一个快乐的心情。许多女性朋友长期以来饱受着色斑的困扰,脸上涂抹过多的遮瑕霜反而是色斑问题越来越严重。春节期间色斑饮食应该根据色斑的严重情况和口味来调理膳食结构,搭配外用药物治疗,轻松祛斑,还能一饱口福,何乐而不为。如果还想了解更多关于春节期间色斑饮食可拨打400-101-6868药师咨询热线。
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百济药师解密防治色斑饮食秘方
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