养阴镇静片的处方是当归100g, 麦冬75g,五味子62.5g,首乌藤50g,生地黄50g,茯苓100g,柏子仁25g,党参100g,珍珠母125g,玄参75g,丹参75g,远志50g,桔梗50g,朱砂125g。养阴镇静片的具体制法是将以上十四味,除朱砂外,其余十三味粉碎成细粉,过筛,混匀。每100g粉末加炼蜜100~130g,制成大蜜丸。用朱砂细粉包衣,即得。制得药品性状为红色的大蜜丸;气香,味甘微酸。
治疗失眠,服用养阴镇静片同时还要注意做到以下几点:
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
百济药师温馨提醒:缓解晚上失眠就用养阴镇静片效果显著,但是日常生活中也应该多加注意以上几点,这样治疗起失眠来更简单得多。更多详情可以咨询我们的药师,您将会得到细心接待、耐心指导!全国统一服务热线:400-101-6868。