导读:神经衰弱失眠在患者中非常普遍,基本上患有神经衰弱的病人都会有这方面的困扰。神经衰弱的患者,失眠却是长期的的症状,他们经常会遇到失眠的问题发生,并且为此十分痛苦,经常性的失眠对人体的伤害也非常大。那么神经衰弱失眠怎么办呢?
无论是任何年龄阶段的人都需要一个好的睡眠,如果晚上休息不好,就会直接影响到第二天的学习和工作。很多病人只知道服用药物来治疗
失眠,但是实际上,这样的效果并不好。
神经衰弱失眠怎么办?
1、 中西结合
对于神经衰弱失眠的药物治疗,主要采取中西结合的治疗方式,在西药治疗方面,采用抗焦虑药物帮助改善焦虑、紧张和
睡眠障碍;采用镇静催眠药物有效改善睡眠质量;采用β受体阻滞剂,能够有效地改善紧张、心悸、震颤和多汗等症状。在中药治疗方面,主要选择刺五加,取几片薄片泡水饮用就行,也可泡酒,服用一段时间之后,能有效治疗失眠、降血压、增强机体防御能力等。
2、物理疗法
对于神经衰弱失眠的治疗,除了药物治疗之外,物理治疗的作用也是非常明显,而且安全无副作用,常见的物理疗法有磁疗法、水疗法、穴位电疗法等。就拿水疗法来说,神经衰弱患者可选择矿泉浴、温水浴、松脂浴等,能够有效地帮助患者缓解全身筋骨,使神经系统得到有效的放松,坚持水疗法,能够有效地神经衰弱进行治疗。
3、饮食疗法
神经衰弱失眠患者的饮食治疗取得的效果是非常好的,对神经衰弱失眠患者大量补充大脑必须的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分之外,还应补充微量元素、维生素等,如动物肝脏、粗粮、豆制品、鱼类、菠菜、水果、花生、小麦等。
神经衰弱失眠常见的饮食调养有:①温牛奶: 含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸。②燕麦片: 能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。③土豆: 它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
百济药师温馨提醒:神经衰弱失眠患者应克服自身不良的心理倾身和个性弱点,正确对待自己的病情,增强心理承受和自我调适能力。神经衰弱失眠患者生活应当有规律,每天按时入睡有利于睡眠,按时进餐有利于消化,按时工作和学习有利于提高效率。 如果您还有其它的疑问,请联系我们的百济药师,详情请咨询百济药师,全国统一免费服务热线:400-101-6868,这有逾百位专科药师为您个体化治疗方案、提供全程安全
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