我们的身体由外部或食物中吸收叶黄素,然后分布到眼睛的两个部位:视网膜及黄斑区、晶状体。叶黄素对于眼睛具有抑制视网膜氧化、清除眼睛自由基、过滤危害眼睛的蓝光、吸收电脑电视的屏幕辐射、维持眼睛正常运转的功能。因此叶黄素通常被用于改善或预防眼睛疾病,如白内障等。
由于叶黄素优异的抗氧化特性,在眼睛中,叶黄素充当了和氧自由基保持平衡状态的主要角色。每天摄入高量的叶黄素,不但可以补充眼睛的营养,让眼睛免受自由基的损害,维持血管正常的通透性和完整性,还可以保证整个身体内的氧化-抗氧化系统保持平衡,更加可以让我们能够远离黑暗,享受光明。
1、叶黄素的补充和年龄相关性黄斑变性
叶黄素补充剂可改善随着年龄相关性黄斑变性(这是导致失明的主要原因)人的视觉功能,根据2004年的一项研究,在12个月的研究治疗中,90例年龄相关性黄斑变性人参加或叶黄素补充剂,补充剂含有叶黄素等抗氧化剂和矿物质,或安慰剂。结果显示,补充团体曾在视觉功能显着改善,而安慰剂组没有这样的改善。
2、叶黄素的补充和视功能
在对37名健康成年人2009年的研究中,研究人员发现,受试者为12周,注意补充叶黄素的患有眼睛疾病的患者的视功能明显改善。这项研究的结果还表明,叶黄素补充剂可能有助于改善所带来的长期接触到光从电脑屏幕视力问题。
3、叶黄素是安全的?
虽然叶黄素通常被认为是安全的,重要的是要征询业界对在长期观察市场的基础之上, 通过医生的指导进行补充叶黄素。
4、您应该如何采取叶黄素的补充?
虽然叶黄素补充剂可能有一定的改善或预防某些健康问题的利益,自我改善的不建议补充。如果你正在考虑使用叶黄素补充剂,一定要在医生或专家的指导下进行。
百济药师温馨提醒:除了在日常生活中多食用这些有益眼睛的食物之外,还可以借由服用一些含有丰富叶黄素的保健食品或添加物来补充日常所需。具体的方法,可以咨询百济药师,全国统一免费服务热线:400-101-6868。