导读:随着科学技术的发展,人们生活水平的提高,而计算机也已成为人们生活中必不可少的物质,很多的人每天对着电脑工作到很晚,时间一长就患上了干眼症,干眼症主要表现为眼睛发干,发涩、有异物、眼睛红、感到痛楚或者是感到很痒等。如果眼干时间较短,经过护理后就会得到改善。干眼症一般情况下是不会引起严重问题的,如果处理不当,一小部分人会由于眼角膜表皮层受到损伤而引起眼角膜发炎,令视力受损。干眼症的饮食在患者的日常生活中起到关键作用,因此,干眼症患者一定要注意干眼症的饮食。
日常生活中对于干眼症患者这对于早餐应吃好,一定要营养充分,从而还要以保证旺盛的精力。很多时候干眼症患者中餐应多吃含蛋白质高的食物,比如说瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、或者是各种鱼、豆类等。干眼症患者晚餐宜清淡,患者不妨多吃含维生素高的食物,比如说各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。
日常生活中干眼症患者日常饮食不妨选用含磷脂高的食物以利健脑,比如说蛋黄、鱼、虾、或者是核桃、花生等。从而干眼症饮食患者一定还要有意识多选用保护眼睛的食物,比如说可以选择各种动物的肝脏、牛奶、或者是羊奶、奶油、小米、核桃、以及还有胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。
干眼症的饮食要点:
1、维生素有益:在平时的生活上,要注意的事项是非常的多的,特别是在饮食上,例如维生素A,它对防治干眼、视力下降有好处,而多以胡萝卜和一些颜色为绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能,可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基,避免组织破坏,对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。
2、在生活中,由于大部分的人不注意眼睛的保护而得上这个病,但是对他们来讲,在饮食上要特别的注意,营养搭配要合理,平时要多摄入一些含高蛋白的食物,例如:多吃瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,它们含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
3、在有这种病在饮食上还存在很多要留意的事项,在平时也定要吃对身体有好处的食物,要吃新鲜的食物,尽量不要吃太多辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。
百济药师温馨提示:以上内容是干眼症的饮食介绍,干眼症患者要注意生活中的细节,要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。