白内障是全球致盲率非常高的一种眼部疾病,它在发病时常表现为视物模糊,可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色,甚至复视及看物体变形等症状,如果不及时进行就医治疗,可导致严重并发症甚至致盲。
但其实并不是每个老年人都会得白内障。老年人由于机体代谢下降,容易患白内障。因而老年人注重预防白内障,可以有效降低白内障的患病率。老年人要预防白内障的形成,得先了解导致白内障的病因,这对预防白内障有很大的帮助。
近年研究发现,如果老人发生脱水或患严重腹泻,就容易罹患白内障。人的眼睛内液体含量较高,当人体缺水引起晶状体蛋白变性时,最终就会引起晶状体混浊而诱发白内障。
另外,长时间暴露在强烈阳光下会明显增加患白内障的危险性。研究结果发现,经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人,患白内障的比例大大高于其他人群。此外,外出习惯佩戴太阳镜的人比其他人患白内障的比例低40%。所以,建议人们在强光下活动或工作时,应注意佩戴质量好的太阳镜。
百济药师建议,预防白内障,在饮食上多吃一些含有维生素C的蔬菜和水果,外出到阳光强烈的地方,眼睛要配戴防护镜,这些都是预防白内障的措施。
同时,40岁以上的人最好能定期检查。另外,小孩子要特别注意保护好自己的视力,因为弱视、近视随着年龄的增长是有可能会变成白内障的。
百济药师温馨提醒:在日常生活中,多吃深绿色蔬菜可以有效预防白内障的发生,特别是含叶黄素和玉米黄质的物质,如菠菜、芥蓝等,可以通过服用一些叶黄素类产品如乐盯叶黄素、维视康叶黄素、蓝莓叶黄素等。