脑中风是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,又叫脑血管意外,是严重危害人类健康和生命安全的常见的难治性疾病,祖国医学将其列为“风、痨、臌、膈”四大疑难病之首,存在着明显三高(发病率高、致残率高、死亡率高)现象。
但脑中风也可以通过日常生活习惯的改变来预防和控制的。
1、控制体重
有些肥胖和高胆固醇饮食也是导致脑卒中的重要原因。超重的患者,应注意减少体重,高胆固醇的食物有猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等,应鼓励患者多进食低胆固醇的食物,如鳗鱼、鲳鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等,并多吃蔬菜水果。
2、酗酒
专家介绍对于长期大量饮酒,不仅会导致脑卒中的发生,而且也是引发酒精性肝硬化、食管炎、胃炎、溃疡病、肝癌、心脏病、高血压的原因,少量饮酒或不饮酒,可以大大减少脑卒中的发生。
3、吸烟
众所周知,吸烟是严重危害健康的一种不良习惯,吸烟会引起肺癌、唇癌、舌癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌等恶性肿瘤,也是导致冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的重要原因之一,戒烟是预防脑卒中的一种简单有效的方法。
4、高血压病
对于有高血坟病史的中老年人只要平时定期测血压,高血压病人定期口服降压药,完全可以预防或减少大部分脑卒中的发生。
5、运动
要适量的运动,如果在运动后感觉不适、疲倦或运动后15分钟心率仍未恢复到平稳状态,即为运动量偏大,应及时加以调整。
6、放宽心
遇到不顺心的事,尽量往好处想,坏事有时也会变好事,况且人生不如意事十之八九,什幺都要想开一点。人生短短几十年,得开心处且开心。
百济药师温馨提醒:目前治疗脑中风,常用药物主要有安宫牛黄丸、万胜化风丹、七十味珍珠丸等。但用药必须在医生指导下针对自身情况和病症特征选择用药。