坐骨神经痛常常在外伤、体力劳动或受凉后起病,或由于以上原因而复发。多数表现为一侧疼痛,个别为双侧。典型的坐骨神经痛表现为一侧腰部、臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧,平卧时病腿抬高受限。坐骨神经痛患者长期饱受来自疾病的折磨,每次疼痛的来临都令患者难以承受。所以坐骨神经患者在日常生活中或是在服药的同时,一定要注意饮食调理。
坐骨神经痛患者应遵循的饮食原则:
1)多喝水,多吃水果、蔬莱 患者应多摄取水分,并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
2)多吃燕麦 经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,一天喝1—4克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。
3)补充营养素
① 卵磷脂 用量依产品标示,用餐时服用,它可以保护及修补神经。
②综合维生素及矿物质 含维生素A和硫胺素(B1),神经发炎常常是营养不良的首要征兆,而神经炎患者常缺乏硫胺素。因此补充上述维生素有助于预防该病的发生和发展。
③ 维生素B群加维生素Bl: 每天100毫克以上。
4)宜多吃钙质丰富的食品,如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;
5)忌食辣椒、大蒜、芥末等刺激食物,忌烟酒。
具体来说,专家给出几种食物供患者选择:
1、老桑枝6克,与500克重的雌鸡共炖,饮汤食用。
2、川断25克,杜仲30克,与1条猪尾共煮,调味服用。
3、桑寄生15克与1个鸡蛋,煲熟服用。
4、生薏米二两、土茯苓干货一两、猪脊骨十二两、丝瓜十二两,如姜二两、土茯苓、生薏米、猪脊骨先煲三小时,然后放入丝瓜煲十分钟即成;用老姜则一起煲,不用后下。此汤方对坐骨神经痛有效,每星期可以饮两三次。
坐骨神经痛饮食疗法对病情的疗效发挥比较慢,应该坚持长期服用才会见到疗效,患者要做好长期战斗地的打算,切不可操之过急相信持之以恒必能收获健康。