秋风萧瑟,严寒的冬天已经来临了,刚露脸两天的太阳又害羞的躲入云里,尽管全球气候都在变暖,但是突发寒冷还是在所难免。随着一股冷空气的到来,天气又会变得阴冷。当冷空气来临时,我们的类风湿患者该如何从容应对?
风湿病专家提醒关节炎病人:如遇到潮湿、阴冷的天气,关节疼痛加剧。类风湿患者不仅要注意保暖,更要注意保护关节,以免症状加剧。
类风湿关节炎多发见于中年妇女,虽然病因不明,但通常都会与中年妇女的身体内环境有关,而且洗衣服、洗菜等家务劳动常常接触冷水会加重病情。在阴冷、潮湿的气候环境中,类风关患者更应该注意保护好关节,尤其要注意保暖,不做事时可以戴手套,因为寒冷会使血管收缩,而关节局部的血液循环受到影响,疼痛就会加剧。
日常生活中,用正确的方式使用关节,可对关节起到保护作用,而错误的姿势或用力不当会使关节发生疼痛、受损,甚至加重畸形。以下介绍几种正确的方法及自我注意事项:
1、对气候变化敏感的患者要注意天气预报,做到四时而调寒温,预防为主,注意避寒、保暖。
2、用手拿起碗、碟或其他重物时,尽量用双手而不用单手;用掌面和手腕托持,而不要用手指拿着。
3、挽购物袋等重物时,不要用手指挽住受力,应放在前臂上,以减轻手指负担。
4、洗衣、洗菜尽量用热水,不要太长时间接触冷水
5、对髋、膝和脊椎关节的保护,能坐着做的工作,就不要站着做,更不要弯腰做,以减轻脊柱的负担。应注意间歇性休息,经常变换姿势。
6、疾病活动期,尽量少活动关节,以免加重滑膜炎症
7、如遇感冒及上呼吸道感染,要及时治疗。再者不要受过度的精神刺激,要树立起一个战胜疾病的信心,以有利本病的恢复。