导读:骨性关节炎是一种慢性进展性疾病,易影响生活质量,因此,患者的治疗自我调养是非常重要的。下面百济药师为您介绍治疗关节炎的日常有效护理方法。
对于
骨关节炎患者,要降低骨关节炎的罹患风险,平日应避免受到外伤。上了年纪的人,尽量少做会加重关节负荷的运动,平日做好保养,关节使用的期限自然会比较长。预防骨性关节炎应该做到减轻体重,女性应尽量不穿高跟鞋,保护关节不要受到损伤,尽量减少做频繁登高运动,另外,适量服用维生素A、维生素C、维生素E及补足维生素D等对骨性关节炎都有一定的预防作用。
虽然关节因用得太久,会出现退化的情形,但不要以为,出现退化性之后,就与运动绝缘。一些可以训练肌力,又不会增加关节负荷的运动,是关节炎患者最好的选择。正面保护还可以开展肌力运动来增加关节的稳定度,肌力强度,减少关节面的负担。像伸展运动、体操、游泳、水中快走,都是不错的选择。要避免爬楼梯或爬山此类运动,否则会加重磨损的程度。
治疗关节炎,日常护理不可忽略
首先,要增强信心、消除疑虑、勇敢地战胜疾病。平时注意避免不良刺激,病情可长期稳定在缓解期。
第二,要适当增加户外活动、锻炼,尽量避免长期卧床休息。
第三,进食高钙食品,以确保老年骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人多,帮宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果。必要时补充钙剂。
第四,超体重者宜控制饮食,增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
以上就是治疗关节炎的日常护理要点介绍,如您还需更详细了解,请拔打百济新特药房的全国统一服务热线400-101-6868,咨询相关药师。