导读:奥运运动员们由于需要大量高强度的训练,因运动不当造成骨伤病的几率比普通人要高出许多。运动前最好先做个10~15分钟的热身,运动结束时要继续以慢速的缓和动作收尾,约10分钟左右,才不会造成运动伤害。运动装备也非常关键。
奥运冠军刘翔竟然也得过“肌腱末端病”
肌腱末端病是跟腱周围的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损,发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性,甚至钙化等,以局部疼痛,足跟不能着地,踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。
困扰运动员的三种骨伤病
腰椎病是困扰专业运动员的一种骨病,如举重、铅球、铁饼、链锤、标枪等项目的运动员经常会造成腰部的扭伤导致腰肌劳损、腰间盘突出甚至腰间盘膨出等骨病。如北京奥运会冠军佟文在训练中腰椎意外受伤,不得不与全运会“擦肩而过”。
关节病也是困扰运动员的一种非常严重的骨病,在很多专业项目的运动员身上都会发生。特别是跑步、跳高、跳远、篮球、自行车等运动项目的运动员尤为明显。
股骨头坏死是运动员容易忽略的一种骨病,由于运动员高强度的体育训练加之髋关节容易经常受伤,因此,患股骨头坏死的几率比较高。如女子体操项目等等。
百济药师温馨提醒:运动员在运动前最好先做个10―15分钟的热身,活动手腕、脚踝、膝关节、颈椎关节,做扩胸运动、侧压腿、弓步压腿及腰部的转体运动。运动结束时要继续以慢速的缓和动作收尾,约10分钟左右,才不会造成运动伤害。运动装备也非常关键,例如:慢跑时最好选择专业的慢跑鞋,或是使用护膝,都可以保护膝关节与脚踝。