患上骨质增生,你是否总是下、下楼梯是困难,下楼时膝关节发软,蹲起时又感疼痛,僵硬,更严重时,关节还会酸痛胀痛,伸屈活动时还会发出弹响声。你肯定想问,骨质增生的治疗有哪些方法呢?在家中,有没有一些关于骨质增生的治疗自我疗法?下面由百济药师为您介绍。
骨质增生是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,滑膜肥厚等变化,而出现骨破坏,引起继发性的骨质增生,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛,活动受限等症状的一种疾病。骨质增生分原发性和继发性两种,临床普遍认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚骨质增生病因等有关。
以下自我疗法可有效缓解骨质增生:
1、用电吹风直接对患处进行热吹,每日数次,同时也可用毛巾热敷,但注意不要过热以免损伤皮肤。
2、用并拢的手指,或者竹签反复拍打患处,动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。
3、轻轻地左右摇摆,每次进行30分钟左右,并用手揉搓患处3至5分钟,此法较适用于颈肩增生症,腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次,动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。
4、用手揉患处,每次3~5分钟,在揉摩时要先轻后重,逐渐加重揉摩力度,也可以结合使用一些酒外搽,用这种方法治疗骨质增生症,具有祛风除湿、温通血脉和行气活血的作用。
骨质增生的治疗之家庭疗法,日常生活要注意以下七点;
1、选择软底橡皮底的鞋子对足部较好。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。
2、软垫可减轻骨质增生对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。
4、轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
5、可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。
6、偏胖是引发骨质增生的原因之一,因此减肥也是刻不容缓。
7、勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。
百济药师温馨提醒:现在正是天气不断变化的时候,季节交替之时也正是疾病高发之时,现在是膝关节最容易受凉的时期,大家在注重骨质增生的治疗同时,也要注意保暖,不让疾病有可趁之机。