骨质增生症是中老年的常见病、多发病,很多人都被骨质增生或严重或轻微地折磨着。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。
骨质增生症是中老年的常见病、多发病,很多人都被骨质增生或严重或轻微地折磨着。中医认为本病与外伤、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等有关。并且中西医都不否认骨质增生症与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有重大关系。因此骨质增生症在饮食起居上要注意均衡饮食,再采取一些有效的治疗方法配合食疗,这样才能彻底治愈骨质增生病症。饮食上该注意什么呢?
既然骨质增生症与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有重大关系,患者相应地应均衡饮食,多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
骨质增生患者应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。所以均衡饮食、 保持体重是防止骨质增生的重要环节。
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构。
骨质增生患者蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。此外还要限量如下食物:杏仁,芦笋,腰果,大黄和菠菜,这些食物含有草酸,抑制钙吸收。
要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚均可多食。
骨质增生患者要避免食用含磷的饮料和食物以及酵母产品。
饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒。治疗骨质增生,仅仅依靠食疗是不够的,还要配合必要的医药治疗。但是饮食注意却是必不可少的。骨质增生患者应该食疗、医药疗两手抓,争取早日夺回健康。