痛风不仅给患者带来极大痛苦,而且容易转为慢性,导致关节僵硬、变形,形成痛风石、瘘管、肾结石,严重者还会导致肾损害,这些疾病将会反过来影响患者的运动能力:由于痛风是一种代谢性疾病,与生活方式密切相关,因此单用药物治疗不能取得满意的效果。痛风的治疗只有结合健康教育、饮食结构的调整、生活方式的改变,并结合适当的运动调节,才能得到有效的控制。
痛风的治疗要保持身体的健康,运动是不可忽视的一部分,有一句名言:“生命在于运动。”运动可以促进血液循环,对促进尿酸代谢、预防痛风发作有帮助。运动时可以先从小的运动量开始,即每天快步走20~30分钟,或者一星期游泳3次。注意不要剧烈运动,因为剧烈运动之后,大量流汗会带走水分,血液和尿液的浓缩,使排尿量减少,影响尿酸排出;再者,肌肉细胞会加速分解,使尿酸量增加,这些都不利于尿酸的排出,应尽量避免。运动后要及时补充水分。
痛风的治疗坚持适当锻炼,注意劳逸结合,切忌过重的体力活动,保证充足的睡眠。正确处理“动”与“静”的关系,要纠正消极静养的做法,主张动静结合、量力而行、循序渐进、长期坚持运动锻炼。坚持活动锻炼不仅可以使心率减慢、舒张期延长、心搏出量增加,同时可使心肌毛细血管相应的扩张,心肌细胞得到更多的供应,改善心肌的新陈代谢,增加心脏贮备力,提高心功能的贮备量,而且有助于改善和提高全身健康情况及提高人体的免疫力,从而达到健康长寿的目的。
百济药师温馨提醒:痛风的治疗过程中,适当运动、养成良好的生活习惯、饮食习惯都非常重要,要切忌暴饮暴食,剧烈运动。