颈椎疾病患者除了要到正规的医院接受专业的治疗以外,日常生活中的保健工作是非常重要的一个方面,作为患者千万不要忽视了这方面工作的重要性,接下来为你介绍颈椎病的日常保健是什么?
一、多多休息:颈椎病急性发作期或初次发作的病人,要适当注意休息,病情严重者更要卧床休息。卧床休息在颈部肌肉放松,减轻肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。但卧床时间不宜过长,以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化,阻碍颈椎病的恢复。所以颈椎病的间歇期和慢性期,应适当参加工作。不需长期休息。
二、正确认识:对疾病要有正确的认识,树立战胜疾病的信心:颈椎病病程比较长,推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复,发作时症状可能比较重,影响日常生活和休息。因此,一方面要消除恐惧悲观心理,另一方面要有乐观的心态,并积极治疗。
三、注重保养:人体尤如一部复杂的机器,时常需要加以保养。尤其是颈椎病,本身就是一种退行性病变,更要对颈部加以保护,尽量避免不必要的损伤。无论是睡眠、休息。还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘颈椎的保护,同时加强颈肌的锻炼。
四、积极治疗:颈椎病的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。但每一种治疗方法均需要有专科医师指导,切忌病急乱投医,频繁更换治疗方法多种方法杂乱并用,不但达不到治疗目的,反而加重病情。
由熟地黄、制何首乌、黑芝麻、当归、丹参、黄芪、天麻、葛根、千年健、地枫皮、枸杞子、白芍、骨碎补、威灵仙等制成的颈痛灵胶囊滋补肝肾,活血止痛。用于肝肾不足、瘀血阻络所致的颈椎病,症见颈部疼痛,活动不利。颈痛灵胶囊需要口服,一次2粒,一日2次,4周为一疗程,但是孕妇忌服,高血压病人慎用,运动员慎用。
关于颈椎病的日常保健工作就为你简单介绍到这里,希望大家在日常生活中能重视这方面的工作,并且积极的去做好。