颈椎病预防办法有哪些呢?颈椎病多是通过不良习惯塑造的,例如坐姿,睡姿等,得了颈椎病是件很痛苦的事,严重影响了正常生活习性,所以我们平时养成的生活习惯来预防某些疾病的发生,下面由风湿免疫科药师给大家讲解下颈椎病预防办法有哪些。
1、避免高枕睡眠的不良习惯,睡眠时枕头过高会使颈椎过度前屈,使其正常的生理曲度被改变,从而形成或加重颈椎病。但也不能使用太低的枕头,甚至不用枕头,这样同样会造成颈椎病。平时应注意颈部保暖,冬天外出时应戴上围巾,防止颈部受寒。夏天不要在电风扇或空调下直吹。出汗后不要马上用冷水冲洗。
2、积极纠正生活中的不良姿势,比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时,注意坐的姿势,不要时间过长,最好能中间多活动几次,以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。
风湿免疫科药师温馨提醒:以上就是颈椎病的预防方法,得了颈椎病还以通过服用药品来治疗,例如,抗骨增生片,如果想了解更多关于用药方面的问题,可咨询康德乐大药房,更多详情请咨询:400-101-6868。