大三阳：防治靠自己 6个习惯养成好生活

　　日前，国家已经发文取消就业入学体检中的乙肝项目，对广大患者来说——乙肝不影响工作与生活，似乎才真正意义上实现。不过大三阳通常具有高传染性、高致病性，不容忽视。肝病防治靠自己，6个习惯成就好生活：

　　1、注意休息
　　乙肝大三阳患者基本不影响工作，但切忌过度劳累。劳累过度，影响机体的免疫功能，易造成病情复发或者加重。

　　2、适度锻炼
　　适当做一些有氧运动，如打太极拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，可以保持身体硬朗，正气充足，对提高身体免疫力，提高治疗效果是有好处的。

　　3、饮食起居
　　戒酒。辛辣，油腻食物不宜多吃，不可贪睡，也不可熬夜，保持起居规律。加工食品很多含有防腐剂，应少吃或不吃，多食用水果蔬菜，可以增加维生素的摄入，对机体是有利的。

　　4、定期检查
　　乙肝大三阳、小三阳都应定期检查肝功能等，且应定期看医生。化验结果有时并不能完全代表目前的病情，医生亲自检查和建议非常重要，一些早期肝硬化或肝纤维化的患者，生化检查往往查不出有什么变化，而医生的望诊会给以你提示。

　　5、减少药物的伤害
　　乙肝大三阳、小三阳患者都不可乱服药，各种药物尽量在专科医生的指导下服药，服药前仔细阅读说明书。以防止和减少药物性肝损害的发生。

　　6、保持心情舒畅
　　保持心情舒畅，对肝脏疏泄和机体免疫力的影响是非常明显的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦脸的人，往往久治不愈。我们不能单单指望奇迹的发生，但是奇迹的发生与心态成正比。
　　
　　身体是自己的，大三阳也并非无药可救，平时多留心以上6点，养成良好生活习惯——工作生活都不再因乙肝而阴暗，阳光同样照在你身上。