导读:虽然人们的生活条件越来越好,但是各种疾病的发病率也跟着不断的增高,一型糖尿病就是一种常见的疾病,其发病率也正在逐年增加,因此了解一型糖尿病的有关预防知识很重要,不仅可以减少1型糖尿病的发生,还可以让人们避免疾病的折磨,生活中预防一型糖尿病怎么做呢?下面我们一起来看看百济药师的介绍吧!
首先,生活有节律,劳逸应适度。因为过劳则伤气,过逸形肥而脏弱,均易发生糖尿病。故从事脑力劳动者及进入中老年之后,要注意生活节律和劳逸结合,提高抗病能力。
其次,增强体质,提高免疫力。祖国医学认为“正气存内,邪不可干”、“邪之所奏,其气必虚”。因此,应采取各种措施,以增强体质、提高机体免疫能力,以减少和防止糖尿病的发生。体育锻炼是增强体质的一项重要措施,故应根据个人情况,适当选择体育锻炼项目,如散步、慢跑、打太极拳等,并应持之以恒,不可随意间断。
第三,注意节制饮食。做到有规律,有限度,有范围。祖国医学认为,饮食气辛窜而辣者,可助火散气;气重而甘者多助湿生痰,进而导致脏腑功能失调,而诱发糖尿病,故应注意节制饮食,做到定时定量,避免过食油腻肥甘,控制脂肪的摄入,限制饮酒量,防止肥胖,这对预防糖尿病的发生有重要意义。
第四,积极防治各种感染。现代医学研究证实,各种感染,尤其是病毒感染,可引起或诱发本病的发生,故应积极预防各种感染。为此,应注意个人卫生,保持皮肤清洁,要勤洗澡,勤换衬衣,养成良好的卫生习惯。女性要注意外阴部的清洁卫生,一旦发生感染,要积极进行治疗。
百济药师温馨提醒您:一型糖尿病人要放宽心境,以乐观、积极的态度对待生活,对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外,平时多参加一些社交活动及适量的体育运动,也有助于改善心情,控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者,帮助其树立战胜疾病的信心。再有,患者还可参加一些糖尿病专题讲座,了解糖尿病及其并发症的基本知识和应对措施,纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时,应及时到正规的医院诊断检查,避免加重病情。