糖尿病对人体的危害主要是由其急性与慢性并发症所引起的,这些并发症的高致残率和高致死率,已经使得糖尿病成为一种严重危害人类健康的疾病。所以警惕糖尿病高危人群很重要。
1.空腹血糖异常(空腹血糖在5.6~7mmol/L之间)或葡萄(葡萄食品)糖耐量减低者(糖耐量餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间);
2.有糖尿病家族史者,也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的,这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上;
3.体型肥胖者,尤其那些“大肚子细腿”的人,不仅易患糖尿病,而且常常同时合并高血压(血压食品)、血脂异常;
4.已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者;
5.以往怀孕(怀孕食品)时曾有过血糖升高或生育巨大儿(体重4公斤以上)的女性(女性食品);
6.出生时体重低或婴儿期体重比一般小孩轻的人;
7.年龄≥45岁者,糖尿病发病率随着年龄而增长,自45岁后明显上升,至60岁达高峰。
8.吸烟、体力活动少、生活压力(压力食品)大和精神持续紧张者;
9.长期使用一些影响糖代谢药物者,如糖皮质激素、利尿剂等。
百济药师建议,对于以上的糖尿病高危要比一般更注重对糖尿病的预防,可从以下几点做起:
一级预防:
1.学习糖尿病的相关知识和技能。
2.保持健康的生活方式,如:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
3.积极发现和控制糖尿病的危险因素,如:高血压、高血脂等。
4.避免或少用对糖代谢不利的药物。
5.糖尿病的高危人群(如,空腹血糖受损、糖耐量低减人群)应定期进行糖尿病筛查,并增加机会性筛查,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定。
二级预防:早诊、早治,糖尿病病人应进行正规的糖尿病治疗,尽早和尽可能的控制好患者的血糖、血压,纠正血脂紊乱和肥胖,预防糖尿病并发症的发生。
三级预防:控制好血糖、血压、血脂,提倡健康的生活方式,选择科学的治疗方法,遵循医嘱,减少糖尿病并发症的残废率和死亡率。
百济药师温馨提醒:许多人由于长期不良的生活方式与饮食习惯,往往也成了糖尿病的高危人群,为了您的健康着想,注重对糖尿病的预防,请改正你不良的生活与饮食习惯,生活有规律,不暴饮暴食等。