随着现在社会发展,人们生活水平的不断提高,很多因为富贵而患的病也接踵而来,糖尿病就是其中之一,糖尿病的发病率目前呈逐年升高之势。糖尿病患者平时应该注意什么呢?
糖尿病患者平时应该注意什么?
食物宜粗不宜精。在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类,蔬菜,以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。
严格限制蔗糖及甜食。糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担,从而加重病情。
适当控制主食量:在一般情况下,休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、荞麦等)250—300克;轻体力劳动者每天350—400克;重体力劳动者每天450—550克。待血糖下降和尿糖(+)减少后,也可适当增加主食25—50克。主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律,做到病情稳定、主食固定,病情波动,及时调整。要灵活掌握,具体应用,以适应机体的需要,使体重维持在标准范围之内。
控制饮食绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦、抵抗力减弱,而且可加重糖尿病。因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例,订出自己较理想的食谱
糖尿病人每天进餐的时间,数量应保持一定的稳定性,尽量不吃零食,戒烟、忌酒。
为了减轻糖尿病的病情和减少并发症的发生,糖尿病患者应该加强自我保健意识,学习和了解糖尿病自我保健的知识。母义明说,糖尿病治疗的目的是控制24小时血糖在允许的范围内,纠正糖尿病患者急慢性并发症的危险因素,尤其是要减少糖尿病慢性并发症和合并症的诱发因素对大血管病变的影响,提高糖尿病病人的生活质量和生存质量。积极的治疗方式应该是早期、联合、强化用药的治疗方式,而饮食、运动和良好的生活习惯则是控制糖尿病的基础。