国庆中秋长假,即将就要到来,许多人都在准备着出游戏计划,趁这个难得的国庆中秋长假好好进行身体与心灵的放松。但对于患有糖尿病的患者而言,出门旅游前一定要做好准备工作。
糖尿病患者国庆旅游前:做检查 带装备
1、在外出前,必须进行相关检查,包括空腹血糖、餐后2小时血糖和心电图,以便了解血糖控制情况及有无并发症或高血压、高血脂等其他疾病。如果病情不稳定,血糖持续偏高、剧烈波动就不宜旅行。如果伴有感染、酸中毒等并发症则禁忌旅行。
2、根据自己的身体状况及兴趣爱好选择适当的旅游线路、旅程长短、交通工具和旅行方式,一般来说,旅途不宜过长,行程不要太紧,范围不要太大,尽量在气候合宜的时候出行,很冷和很热的天气应避免外出。
3、如果糖尿病患者并发糖尿病足,外出时最好穿着软皮、帆布或布面鞋,袜子最好穿棉线的,颜色不要太深,以免脚有破损时难以察觉。
4、由于运动量加大,病人有可能出现低血糖,因此外出时要随身携带充足的药量、血糖测定仪、试纸及酒精棉球,其次带一些水果、糖块、饼干等甜品,以备急需。
5、随身携带急救卡,上面写明您患有糖尿病,您的姓名及家人联系电话。如果是出国旅游,最好用所在国家的语言写下您的联络方式,并告知一起旅游的人您患有糖尿病,以备必要时得到帮助。
百济药师温馨提醒:由于国庆旅游运动量大、饮食不规律,糖尿病患者比较容易发生低血糖。在旅途中要经常自测血糖,以了解生活规律改变后的血糖变化情况,按照所测的血糖值调整饮食、运动量,必要时还要调整国庆旅游行程。