预防宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起,由于孕妈妈自身及胎儿、胎盘对钙的需要增加,因此,孕妈妈要摄入足够多的钙提供给胎儿。如果孕妈妈长期缺钙,胎儿可能会发生先天性佝偻病和缺钙抽搐。在孕期,孕妈妈应摄取均衡的营养,保证足够的营养供给。同时,还可以每天进行适量的户外活动,以获得充足的紫外线照射,促进钙的吸收。
宝宝出生前6个月,建议尽量用母乳喂养宝宝。宝宝4个月大后开始逐渐添加辅食,父母可以根据每个阶段宝宝可食用的食物种类,合理给宝宝多吃一些含钙丰富的食物,如:骨头汤、乳制品、油菜、虾皮、虾肉、柑橘、带鱼、黄鱼、海带等。因蛋白质可以促进钙的吸收.也可让宝宝多吃一些蛋白质含量丰富的食物,如:大豆及豆制品、黑芝麻、鸡肉、核桃等。此外,一些草酸较多的蔬菜(菠菜、红苋菜、茭白、竹笋等),一定要先用开水焯一下,除去草酸.以免干扰钙的吸收。
宝宝晒太阳最好选择干净、平坦、干燥、绿化较好、空气流通但又避开强风、噪音的地方。每个季节晒太阳的时间安排:春、秋季以上午10—11点、下午2~3点为宜;夏季以上午8~9点、下午4~5点为佳;冬季可安排在中午。因阳光直射强度大,易损伤宝宝的皮肤,所以要避免日光直射。
百济药师温馨提醒:宝宝健康很重要,切勿让病伤害了心头肉。更多详情请致电400-101-6868。