怀孕期间的女性朋友应该要注意做好补钙的工作,食物中获取的钙元素或许不能够满足宝宝和身体的需求,此时应该要注意使用一些专业的补钙产品,当然我们在选择产品之前需要关注适不适合孕妇?钙尔奇适合孕妇吃吗?
钙尔奇为方制剂,每片含碳酸钙0.75克(相当于钙300毫克),维生素D360国际单位。辅料为:可压性蔗糖、桔子香精、山梨醇、甜粉、甘露醇、硬脂酸镁、玉米淀粉、聚维酮K30、二氧化硅、黄色6号色靛,硬脂酸。钙尔奇用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂,并帮助防治骨质疏松症。
补钙对整个人群来讲,补钙的高峰人群就是孕妇,喂奶的妈妈,或年龄大的人群,孕期的妈妈,是补钙的高峰人群原因是,宝宝从一点点,看不见的受精卵,在十个月的时间内,长成一个50公分左右的小宝宝,要长骨头,要大量的钙,钙哪里来,靠妈妈供给,妈妈也不会制造,就从外界供给,所以说要求妈妈每天多吃一些含钙丰富的食物,哪里含钙比较多呢,比如说牛奶,就是首当其冲就是牛奶,要求每天吃400到500毫升的奶,再有每天要吃2两豆制品,豆制品里面虽然含钙量没有牛奶里面含钙量比较高,但是与别的产品相比还是比较高的。
再有鱼虾含钙量也比较高,要求是每周吃两到三次就可以了,但是吃鱼的时候,优先把鱼头吃下去,为什么,因为鱼头里面对宝宝智商高的营养素特别多,所以吃鱼优先把鱼头吃下去,所以建议吃鱼的时候吃小鱼是最好,吃虾怎么吃,要皮一起吃,为什么?因为所有的钙都集中在皮里面,所以说吃虾买小虾子吃或者买虾皮吃是比较好的,所以说这些食品含钙丰富的食物,孕妈妈们在家经常吃是比较好的。
钙尔奇相关的信息就为你介绍到这里,其实可以不爱的食物,也有很多怀孕期间的女性朋友可以多吃一点,当然在补钙的过程中也要注意维生素d的补充,也应该要适当的多晒太阳,可以促进身体对钙的吸收。