补钙是生活中非常重要的一件事情,可是很少有人会坚持做好这方面的工作,处于发育时期的儿童应该要格外的注意做好这方面的措施,否则比较容易出现缺钙的情况,赖氨酸磷酸氢钙颗粒就是其中的一个补钙药物,但赖氨酸磷酸氢钙颗粒是处方药药物吗?
赖氨酸磷酸氢钙颗粒为矿物质类非处方药药品,功能主治是用于促进幼儿正常生长发育,以及儿童及孕妇补充钙质。
赖氨酸磷酸氢钙颗粒的使用方法是口服。一次1袋,一日2次,温开水冲服。钙剂每日需要量:初生~3岁400~800mg,4~6岁800mg,7~10岁800mg,成人800~1200mg,乳母1200mg(以上均指元素钙)。
赖氨酸磷酸氢钙颗粒按推荐剂量服用,少有不良反应,可有嗳气,便秘,腹部不适。少见的不良反应有高钙血症和肾结石,易发生于长期或大剂量服用或患有肾功能损害时,表现为厌食、恶心、呕吐,便秘,腹痛,肌肉软弱无力,心律失常、意识模糊、高血压以及骨石灰沉着等。长期服用可致反跳性胃酸分泌增高。
哪些食物促进生长发育
1、锌可以促进生长发育
锌对于促进生长至关重要,如果摄入不足,孩子会发育迟缓。而锌的主要来源,就是各种肉类,特别猪瘦肉、牛肉及海产品含锌更高。所以,要保证适量的肉类摄入,这样不仅补充了优质蛋白质,而且也保证了锌的充足来源。
2、钙可促进骨骼生长发
孩子长个,骨骼发育最为重要,而钙是促进骨骼发育最为重要的矿物质。食物中,牛奶是钙的最好来源,吸收最好,其次,豆腐也是钙的主要来源。所以,每天要保证300毫升的牛奶摄入,包括每周几次的豆腐摄入。
3、碘对生长发育非常重要
对于生长发育,可能很多人都忽略了碘。碘可促进甲状腺素的形成,可以促进身体的代谢,所以,对于生长发育也非常重要,特别在生长发育期,身体的需求量也会相对增加。
4、促进生长发育应少吃甜食
促进生长发育,一定少吃甜食,如糖、巧克力、含糖饮料等,因为糖会增加血液的酸度,加速钙的流失,不仅不利于骨骼的生长,还会影响骨密度的蓄积。
赖氨酸磷酸氢钙颗粒需要在医生的指导下进行使用,当然有的人可以在医院购买,有的人可能会选择在药店购买,千万不要出现过量使用的情况,建议成年人或者正常人补充两三个月即可。