对于月经不调相信很多的女人都不陌生,这意味着女生已经从逐渐的成熟,很多的女性在来月经的时候会出现头晕乏力,身体酸痛的症状,所以在月经期间要注意合理的安排饮食,建议女性朋友们在月经期间多吃这些食物,可以起到补气血的作用,对于月经不调的改善有很大的帮助。经常月经不调?建议经期多吃这些食物。
1、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素和微量元素,多吃葡萄可以起到生津消食、缓解身体疲劳、补充气血的作用,尤其是月经期间,女性多吃葡萄或者葡萄干能够缓解身体疲劳的不适症状。
2、桂圆
桂圆其实就是我们常说的龙眼桂圆具有补血的作用,女性经常出现月经不调的现象的话,多吃桂圆是可以起到羊水的作用,而且桂圆中含有丰富的维生素,可以帮助人体补充铁元素等,建议女性平时多吃一些桂圆。
3、榴莲
榴莲属于热带水果,随着交通的逐渐便利,北方也出现了很多的榴莲,榴莲的营养价值是比较高的,具有活血散寒,缓解女性痛经的症状,女性月经不调的话,多吃榴莲能够改善腹部寒凉的现象,让体温逐渐的上升。
月经不调的女性朋友们要注意多吃一些补气血的食物,病情严重的话,建议选择药物来进行治疗。丹莪妇康煎膏功能主治活血化瘀,疏肝理气,调经止痛。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调,痛经,经期不适。女性朋友们在用药期间合饮食调理,对于月经不调的治疗有更好的作用。