一个人如果长时间不运动,肠胃蠕动就变得非常缓慢,这样就会形成便秘,长时间便秘不利于身体健康,所以这个时候可以使用一些排毒养颜片来调理身体,那么一起来看看排毒养颜片推荐用法是什么呢?
排毒养颜片用法用量1、便秘、排便不爽者,一次3-6片,一日2次,根据大便情况酌情加减药量,以大便通畅,每天1-2次为宜。2、大便一日1次者,以1片起服,每日服1-2次,根据大便情况逐渐加量至大便通畅,每天1-2次为宜。
便秘如何饮食呢?
1、芝麻:芝麻可以润肠通便,很适合肠燥便秘的人食用。把黑芝麻炒熟后,和冬桑叶一起研成粉末,然后加入蜂蜜做成桑麻丸,每天服用12到15克,坚持1个月。
2、阿胶:阿胶除了可以滋阴补血之外,还可以润肠,很适合体虚便秘的人食用。老人是体虚的人患上便秘,可以用2克的阿胶、3根葱白、2汤匙的蜂蜜,先把葱白用水煎好后,然后加入阿胶搅拌融化,再加入蜂蜜调匀,在饭前温服就可以。这个方法对于产后虚弱、大便秘涩的人也很适合。
3、香蕉:香蕉的通便效果更不必多说了,尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人,每天吃两三次的香蕉,每次吃个一两根。
4、甘蔗:甘蔗可以润肠和清热,还能生津,很适合热性便秘的人吃。可以用青皮的甘蔗榨汁,然后加入蜂蜜,一起调匀,每天早晚空腹饮用就可以。
5、梨子:梨子性凉,可以润燥、生津和清热。对于燥热的便秘患者,吃梨治疗便秘很有效果。在中药大辞典里面有提到,梨可以治疗便秘。开宝本草也有急躁,说梨可以“利大小便”。
便秘的人群建议大家一定要选择正确的药物,药物要掌握它的正确使用方法,当然便秘的人群也可以吃一些含膳食纤维丰富的食物,这样能够促进肠胃蠕动,对于便秘是有缓解效果的。