这也是伊宁曼-奥利司他一直坚持的DOER瘦身计划,以“健康、有效、合理、安全”为核心的综合瘦身方案。首先要确保是健康、均衡而非传统减肥节食的饮食方案,配合合理有效的减肥药物,结合适度的运动促进热量消耗,构建强健体魄,并改善日常生活中易导致肥胖的不良习惯。
要仔细地重新审视你的生活方式,并找到可能阻碍减肥的那些不良习惯,这些不良习惯包括:
不按时吃饭。你是少食多餐呢,还是什么时候饿了什么时候吃呢?如果你只有饿了的时候才吃饭的话,你会倾向于吃得过饱,这样就会摄入更多的热量。
外出就餐没有计划。你是不是总想外出吃饭,而且以此为借口不选择健康的食物呢?即使外出就餐,你仍然可以做出健康的选择。比如,同一种食物,可以选择火烤而不是用油炒;不要点甜点;来一碗浆果代替馅饼;适当时候点一碗汤。
房间里总是堆满各种垃圾食品。作为一个聪明的减肥计划的一部分,你应该清除掉所有的垃圾食品,并确保你有一些健康的、可选择的食物做储备。你需要在家里准备一些水果、蔬菜和低脂乳制品,在你饿了的时候,简单的烹调便可享用这些食物。
奥利司他的药理作用主要是“清热解毒,活血化瘀,消痰散结”。对于证属痰瘀凝聚,毒热蕴结的食管癌患者的放疗有协同作用。百济新特的药师温馨提醒,如果您或者您的亲属在使用奥利司他的过程中有任何不适或疑问,请及时联系您的主治医生或指导药师。当然,也可以随时拨打我们的全国统一咨询热线:400-101-6868,这有逾百位专科药师为您提供免费的全程用药指导与日常护理指南。