在静脉曲张的临床诊断过程中,下肢静脉曲张是比较常见的经脉疾病,不少青壮年都会有一些比较轻微的静脉曲张症状。其中以长期处于静止状态人群和劳动力人群为主。大多数肥胖的人都会使下肢承受较重的压力,这样长期下去比较容易造成腿部的静脉回流不畅,使静脉扩张加重。长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿弹力袜套,使浅静脉处于被压迫状态。妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。这些都是有效的静脉曲张的预防措施。
静脉曲张的预防关键就是要注意保护好肢体,不要碰伤到腿部皮肤了。如果皮肤出现瘙痒的话不要用手用力抓挠,以防抓破皮肤引起溃疡。避免久站久坐,穿弹力袜,一有机会就抬高患肢,以减缓疾病的进程。对有下肢肿胀者,可服用减轻水肿的药物。
日常生活中我们只要多多注意生活中的一些事项就能起到预防静脉曲张的作用,下面请看百济药师的具体介绍。
1、首先,对于那些需要久站或者是需要久坐的朋友们来说,工作时应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候,一段时间后应变换两腿位置。
2、患者朋友们应该注意预防便秘;生活中的女性朋友在束腰时候注意不要过紧,回家后应该让全身放松。肥胖者应有
减肥计划。
3、饮食上的注意事项也是很重要的,患者们的饮食应该注意清淡而富有营养,多进食新鲜蔬菜、水果等,可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。注意
戒烟酒。
4、锻炼对于预防静脉曲张也是很关键的,我们应该要适当运动,步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉,促进腿部血液循环,其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。患者睡眠时,可把双脚轻轻垫起15度左右,促进双脚血液流动,舒缓静脉压力。
百济药师温馨提醒,在日常生活中如果身材比较肥胖的话,可以通过适度的运动以及合理的饮食来达到减肥瘦身的效果,从而有效的降低患上静脉曲张疾病。