世界心脏日于1999年设立,其目的是为了在世界范围内宣传有关心脏健康的知识,并让公众认识到生命需要健康的心脏。心脏疾病是威胁人类生命健康的头号杀手,为提醒人们的重视,世界心脏联盟确定了每年一次的“世界心脏日”(World Heart Day)。以2000年9月24日为第一个;以后则以每年9月的最后一个星期日为“世界心脏日”。
今年世界心脏日的主题“One world One Home One heart”翻译成中文是“世界同心、全家一心”,其意就是希望以“家”为基础,由“家”出发,关爱自己和家人的心脏健康,推广健康生活方式和科学防治办法,让更多的人拥有一颗年轻健康的心。胡大一教授深赞本届世界心脏日的主题“One world One Home One heart”,他认为这样的主题告诉公众,拥有一颗健康的心脏是家庭的责任,是个人的责任。
心脏疾病的发生,和家庭的生活习惯和生活方式密切相关。经常发现,一个家庭兄弟几个人,生活方式是一样的,饮食习惯是一样的,最后得心脏病的可能性也是一样的。所以整个社会呈现心脏病高发的事态,家庭的聚集现象更明显。这就是为什么今年世界心脏日的主题要强调世界关注心脏,家庭关心心脏。这样才能真正的从两个层面上构建预防心脏病的防线。
在家庭中,心血管的危险因素,如:性别、年龄、遗传,是不可控制的;可控制的危险因素包括饮食结构不合理、缺乏运动、情绪不良、睡眠不足、吸烟、饮酒等等。
百济药师建议在家庭的饮食结构四低:低糖、低脂、低胆固醇、低盐的饮食。改变生活的方式,控制盐和糖的摄入量,饮食平衡、避免肥胖,
戒烟少酒,加强体育运动,合理安排休息时间,保证充足的睡眠。
今年是第11个世界心脏病日,主要是唤起全世界的人们对心血管疾病和危险因素的重视。在这里也要激励人们把生活方式改变化为积极的行动,逐步地开展控制心血管危险因素的行动,如:健康饮食、增加体力运动,并对烟草说“不”,使个人能够定期到医院体检,随时观察,发现问题及时到医院就诊。