冠心病患者什么时候锻炼好呢?老年人容易患上冠心病,由于这种病危害性较大,患者一定要及时治疗和预防,我们都知道锻炼身体是预防一些疾病发生的常用手段,为此冠心病患者适合做一些体力消耗小的运动,饭前还是饭后锻炼好,下面由百济药师给大家讲解一下冠心病患者什么时候锻炼好。
在饮食完之后也是老年冠心病人要避免的导火索。据不完全统计,许多的心脑血管病突发者是在饱餐后发生的,这与许多因素有关。在正常情况下,胃肠道的血管极其丰富,进食后,因消化与吸收的需要,心脏必须输出大量血液供给胃肠。这样一来增加了心脏的负担,又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态,同时还可引起胃-冠状反射,使冠状动脉收缩,血供减少,心肌进一步缺血,提高冠心病突发的可能。
冠心病患者什么时候锻炼好呢?冠心病患者运动时最好避开高峰期,将运动时间安排在下午或晚上。高峰期是指上午6时~9时,该时段为冠心病的高发期,因为经过一夜的睡眠,既没喝水又没活动,血液在血管里变的浓稠,血流速度过于缓慢,容易加重血栓的形成。
另外有研究表明在上午6时~9时,由于人的交感神经活性较高(交感神经兴奋意味着心率会加快,血压会增高),从而引起心肌细胞活动的不稳定,容易出现心律失常。所以这样的老人,最好将锻炼安排在下午或晚上,做些简单的活动,如慢走、慢跑、打太极拳等。而且最好与家人或朋友结伴而行,这样可以互相照顾,保证安全。
百济药师温馨提醒:以上介绍的就是冠心病患者最佳锻炼时间,患者一定要把握好锻炼的力度和时间,不要过度劳累,如何还想了解冠心病其他预防方法,可可致电咨询百济药师,更多详情请咨询:400-101-6868.