口臭,是很多人都接受不了的一种症状,不仅是代表着自己身体出现了异常问题,同时在与他人相处时也会觉得很尴尬。很多人会采取漱口水,口香糖,刷牙来缓解,但是往往结果差强人意,治标不治本。所以,建议大家还是找准病因,对症治疗比较好。
口臭的原因大致分为两类,一是口腔问题,二是胃部问题。口腔问题主要是体现在口腔清洁不干净,残留食物残渣,建议大家去医院的口腔科检查一下,一般是能找出原因,对症治疗的。如果大家在口腔科检查之后没什么结果的话,可以去消化内科就诊。胃的消化功能出现障碍,食物在胃中待的时间过长,在胃酸的作用下就会发出异味,往上走就会形成口臭了,这是大多数人发生口臭的主要原因。
要想避免口臭,我们需要在日常生活中做好预防和调理的措施。主要包括两大类,减少胃部的物理刺激和提高胃的蠕动能力。我们具体能做的事情有:
1、少吃生冷辛辣油腻食物
过多食用生冷的食物会减慢我们胃部的蠕动,使食物在胃中停滞的时间过长,容易产生异味;而过多的摄入辛辣的食物,也会增加肠胃的负担,而且重口味的东西,比如说洋葱、大蒜本身会残留比较重的味道,会加重口臭的情况。建议大家饮食方面最好是清淡点。
2、注意口腔卫生
口腔清理不干净,食物残渣在口腔中残留时间过长,也会导致口腔微生物分解食物残渣而产生硫化物,这是导致口臭的关键。大多数有口臭的患者都有这个问题,所以大家要做好口腔的清洁,饭后漱口,早晚都要刷牙,就能预防口臭的发生了。
3、养成多喝水的习惯
口臭的发生还与我们唾液分泌的减少有关,唾液分泌较少,舌苔表面的细菌就会打乱繁衍,从而诱发或者加重口臭。建议大家可以多喝水,刺激唾液的分泌。喝茶也是具有清洁口腔的作用,能够抑制口腔细菌的繁殖,有助于减轻口臭的情况。
4、拒绝便秘,养成每日排便习惯
很多老年人会有口臭的情况,除了是因为唾液分泌会减少之外,还有一个原因就是便秘问题。长期的便秘也会诱发口臭的,而老年人便秘的情况是比较普遍的。排便不及时,肠内的气体就无法排出,酸腐气味往上走,就容易出现口臭。
长期口臭是需要引起我们的重视,如果不是口腔问题,那就建议大家检查一下胃了,有可能是胃出现病变的症状,需要及时治疗。建议大家日常生活中要保持口腔的卫生,注意饮食,正确刷牙等,这样才能使口臭远离自己。