要变美先戒糖？改掉这5个变丑习惯，美出天际没问题

　　说到如何让自己更美丽，更多人是觉得要有昂贵的护肤品，了解精致的护肤手法，其实，这些只是其中的一个辅助，要想变美，最重要的还是日常的一些小习惯。

　　平时的一些细节不注意，影响的不仅仅是生活，可能还是我们的颜值。关于让自己变丑的5个坏习惯，很多人都有，快来看看有哪些。

　　1、甜食不断

　　作为一名吃货，面对众多美食是很难抗拒的，一杯奶茶，一块蛋糕，甜蜜下治愈了不少人（不开心的时候）。

　　但是吃高糖食物难以被身体代谢，容易积聚在我们真皮层的蛋白质上，破环皮肤种的胶原蛋白，引起皮肤松弛、下垂，出现周围，皮肤老化、长痘痘问题全都来了；所以，戒糖势在必行，可以先从减少奶茶、蛋糕做起，循序渐进。

　　2、防晒没做好

　　烈日当下不撑伞，不涂防晒霜，不仅仅会让我们的皮肤变黑，而且还容易让紫外线带走皮肤里的胶原蛋白，日晒斑、皮肤暗黄等问题也就相应出现了。

　　我们要做到的是，不论是不是夏季，都要做好防紫外线的工作，春季冬季的长波紫外线对皮肤的破坏性更厉害哦。

　　3、频繁熬夜

　　现在的人手机不离身，睡前也不例外，劲头上来，直接通宵煲剧玩游戏的比比皆是。其实，熬夜不仅对我们身体各个器官有不良影响，还对我们皮肤有很大危害，长皱纹的几率也大大提高。

　　所以，要想皮肤好，早睡很重要。

　　4、不注意清洁

　　皮肤清洁的好，也是减少皱纹发生的重要一步，特别是经常化妆的一些人，更要注意清洁干净。

　　我们每天上班，皮肤会接触到废气、尘埃等，容易附着在肌肤上，然后电脑屏幕的辐射也加重了皮肤的伤害，容易使得皮肤失去弹性、出现皱纹。因此，我们每天下班回到家要做好脸部清洁。

　　5、长期做低头族

　　低头看书、低头玩手机等，长期让自己保持着脖子弯曲的姿势，不仅使得脖子肌肉下垂，缩短脖子肌肉，加速表皮细胞衰化，双下巴也出来了，颈部的皱纹也多了不少。

　　建议低头了一段时间，要多摆动一下，也可以适当做一些颈部的按摩，促进血液循环。

　　所以，要想自己颜值担当，需要我们养成良好的习惯，改掉以上这5个变丑习惯，一直美下去。

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