春节七天小长假已经过去咯,很多朋友们过年期间在家里吃太多油腻的东西了,现在就感觉到胃有些
消化不良,一吃东西就感觉胃里面堵得慌。那春节过后出现消化不良该怎么办呢?下面由
康德乐大药房消化科药师为您讲解:
消化不良是生活中比较常见的症状,如果偶尔性的消化不良,就可以吃以下食物来进行调理。如果经常出现消化不良,估计就是胃肠疾病的预兆了,应及时去医院进行治疗。
引起消化不良的原因是多方面的,最主要的还是饮食方面的问题,另外一些疾病如
胃炎、
胆囊炎、胃肠道功能紊乱以及一些胃肠外的疾病也会引起消化不良的。这要注意一下平时的饮食与生活习惯,保持良好的饮食习惯,避免生冷以及一些不易消化的食物,避免辛辣刺激的食物,必要时可以考虑使用一些助消化药进行治疗。
临床上用于消化不良的药物也是有很多的,常见药物有
胰酶肠溶片、
慷彼申、
复方丁香开胃贴等,请遵医嘱正确用药。
预防消化不良的方法
1、饮食至关重要
(1)避免食用的食物:甜食、面包、蛋糕、咖啡、碳酸饮料、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐等。反酸者,应忌话梅、香蕉、芒果、李子及甜食等。
腹泻者,忌辛辣刺激和肥甘厚味食物,少食寒凉食物如苦瓜、生菜、芥菜、芹菜;大便坚硬者,忌煎炸、烧烤类食物。
(2)平时应少吃多餐,无论饮水、进食避免过饱;保持饮食均衡,食用富含纤维素的食物。鸡鸭鱼肉宜吃,且提倡清炖,食物要软,如米粥、细面条、蒸蛋羹等,细嚼慢咽,勿狼吞虎咽。
2、保持健康生活,保持乐观的情绪,避免不必要的忧虑;生活规律,起居有序,适当参加体育锻炼;不吸烟(或
戒烟),适量饮酒。
3、适当的按摩有助于预防或缓解消化不良。
4、腹部锻炼可以增加胃肠功能,以预防消化不良。
5、阿斯匹林、消炎痛等药物的使用要在医生的指导下服用。
康德乐大药房药师温馨提醒:无论是孩子还是大人,出现消化不良之后对身体的健康都是有一定的影响的。不要觉得消化不良是一件小的事情,如果经常出现消化不良现象,就一定要及时治疗及预防,以免引发其它疾病。如果您还有相关的疑问,不妨拨打健康咨询热线400-101-6868咨询,有专业药师为您解答。