失眠有什么治疗方法

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　　我们每个人都希望以最好的姿态面对别人，可是失眠让很多朋友无精打采。治疗失眠，需要选择正确的方法。有效的治疗，可以帮助大家尽快拥有一个好的睡眠。那么，失眠有什么治疗方法呢？

　　一、建立信心

　　如果偶尔出现失眠的话，不用太过担心忧虑，通过自身的调节相信就能很快恢复。患者还需要建立信心，不要消极的面对失眠，失眠之后越担心再失眠，就会更加难以入睡，要坦然的面对该病，让患者能尽快的恢复。

　　二、安排规律的生活

　　要想避免失眠，最好就是养成良好的生活习惯，保证生活起居的规律性，这也是比较有效的方法。要养成定时入睡和定时起床的习惯，建立好自己的生理时钟。如果不得已要晚睡，那么在早晨仍然要按时起床。在周末假期也不要睡懒觉。

　　三、保持适度运动

　　失眠的患者最好每天保证适当的运动，以活动身体的各个器官。但不要在睡前进行剧烈运动，相信知道了这方面的知识，也就知道了失眠怎么办了。

　　四、睡前放松心情

　　在睡眠之前要避免过份的劳心或劳力的工作，通常可以在睡前听听轻音乐，以帮助放松心情，保证高质量的睡眠。

　　五、正确用药，针对一些失眠严重的患者需要借助药物的治疗，其中安神镇惊二十味丸是一款缓解失眠效果不错的药物，安神镇惊二十味丸能用于心慌气短，心神不安，气血淤滞，胸肋刺痛等。而且，安神镇惊二十味丸用法用量并不复杂，一般要求为口服,一次20-25粒,一日1-2次。

　　上面是治疗失眠的一些方法，大家可以根据自身的需要，恰当选择治疗方法。康德乐大药房致力于经营专科用药，在全国各省市均有直营旗舰店，且每个门店都有专科药师为您提供用药指导服务。如您需购买治疗失眠的药品，请拨打咨询热线：400-101-6868.

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