现在有很多人患上
类风湿关节炎,类风湿关节炎是一种病因未明的慢性、以炎性滑膜炎为主的系统性疾病。其特征是手、足小关节的多关节、对称性、侵袭性关节炎症,经常伴有关节外器官受累及血清类风湿因子阳性,可以导致关节畸形及功能丧失。
经常运动可以帮助减轻类风湿关节炎关节僵硬和疼痛,增加关节活动度、肌力、改善心理健康。有规律的锻炼也能帮助你降低其他伴随类风湿关节炎而产生的健康问题的风险,如心脏病或
糖尿病等。生命在于运动,运动锻炼对类风湿患者也很重要。类风湿关节炎患者应该学会合理的运动方式,切不可因为疼痛而放弃。那么,类风湿患者如何进行合理的运动呢?
经常做能够增强心脏和肺脏功能的有氧运动。可以进行散步、跳舞、爬楼梯等运动。坚持每天都锻炼多次,每次都几分钟。等到身体适应该运动量或者自我感觉良好时,再适当地延长运动时间。其次,患者可以做一些力所能及的家务。例如:扫地、抹桌子,开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动,可以配合理疗以改善症状。
保持肌肉和关节能够灵活自由移动的拉伸运动。患者可以选择做一些简单的伸展运动,例如:手掌推墙,一脚在前,一脚在后;两脚脚尖离地,后脚脚尖发力。使小腿肌肉都处于绷紧状态,坚持30秒。
而且快速走路和倒走是一个较为容易掌握而且有效的锻炼方法。建议该方法应在疾病早期进行,且开始时不要剧烈活动,应逐渐加大运动量。每日运动次数和每次运动量不能过度。有条件者,可在局部保温前提下进行活动。每天做1-2次运动并不断坚持,设法使运动有益和有趣。
对于类风湿关节炎,患者要正确认识类风湿关节炎,按照医生的治疗方案正确的用药,像
帕夫林白芍总苷胶囊能改善类风湿性关节炎患者的病情,减轻患者的症状和体征,并能调节患者的免疫功能。患者可以在医生的指导下选择使用。帕夫林白芍总苷胶囊在
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