50岁后怎么做前列腺保健

　　前列腺增生又称前列腺肥大，是老年男性比较常见的疾病。前列腺增生会引起尿频、尿急，及至后来的排尿障碍等，保健前列腺对中老年男性来说十分重要，那么，50岁后怎么做前列腺保健？

　　前列腺增生是老年男性的常见疾病，一般在40岁后开始发生增生的病理改变，50岁后出现相关症状，50岁后保健前列腺应注意：

　　（1）合理饮食，适量的蛋白质脂肪，多进食含粗纤维的食物如蔬菜、水果等，每日蔬菜不少于500g，水果（无糖尿病）250g，以保证大便通畅，因便秘用力排便时增加前列腺充血的机会，保持大便通畅是预防前列腺增生的重要措施之一。

　　（2）避免着凉、感冒、便秘，防止前列腺充血水肿。

　　（3）戒烟酒，禁食辛辣刺激的食物，防止前列腺充血水肿。

　　（4）尽量减少骑自行车，因车鞍压迫尿道上段的前列腺部分致病情加重。

　　（5）积极治疗和预防泌尿生殖器官疾病，如尿道炎、膀胱炎等。

　　（6）药物治疗:雌激素对抗男性激素可使增生的前列腺组织逐渐萎缩变小，常见的药物有己烯雌酚、维生素E等。雌激素疗效不佳时可考虑用雄激素，能增加逼尿肌的收缩力如丙酸睾丸酮25mg，每周2次，肌注20次为1个疗程。

　　（7）理疗:超短波、前列腺治疗机、频谱、神灯等均有治疗效果，起到消炎、活血化瘀的功效，使前列腺缩小。

　　（8）局部按摩，可改善前列腺的血液循环，减轻临床症状。

　　（9）经常性体育锻炼，增强机体免疫功能及代谢功能，如长期练习收腹提肛运动，对防治前列腺增生，促进会阴部血液循环有积极的意义，采用坐位、卧位、立位均可。

　　（10）不憋尿、不忍尿，防止膀胱过度充盈，影响逼尿肌功能，造成尿潴留。

　　如果有前列腺增生的症状，应该及时采取治疗措施，哈乐胶囊的主要成分为盐酸坦素罗辛，它是坦素罗辛盐酸盐，所以又被称为盐酸坦索罗辛缓释胶囊。哈乐胶囊对尿道、膀胱颈及前列腺平滑肌就具有高选择性阻断作用。所以能够用于治疗前列腺增生所致的异常排尿症状，如尿频、夜尿增多、排尿困难等。由于哈乐是通过改善尿道、膀胱颈及前列腺部位平滑肌功能而达到治疗目的，并非缩小增生腺体，故适用于轻、中度患者及未导致严重排尿障碍者，如已发生严重尿潴留时不应单独服用哈乐。

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