秃顶、
斑秃或额前
脱发的患者,在即将到来的2012年里,面对大鱼大肉丰盛的餐桌,这时候需要注意饮食了。在用药物治疗的患者有些食物是不可以吃的以免影响治疗效果,另一方面,调整好饮食菜单对于治疗脱发也有一定的作用。下面由
百济药师为您讲解脱发患者在春节以及平常饮食生活中要注意或吃些什么食物对于脱发比较好。
应该多吃的食物:
1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等。
2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
4、多吃蔬菜水果。蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的必要营养成分,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。
不应吃的食物:
忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物,注意盐份不能吸收过多,否则易脱发,还会阻碍头发生长。
以上是百济药师对于脱发或预防脱发的介绍,希望对您有所帮助。新春佳节将到,百济祝您及您的家人身体健康、阖家幸福!