钙是我们人体骨骼必须的物质,如果钙不足就会引起
骨折疏松,经常抽筋等等危害,给我们的生活和工作带来很大的危害。液体钙软胶囊可用以补钙,那么液体钙软胶囊服用方法是吃还是吞?
钙在体内主要存在于骨骼,牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90% 左右。而在这些食物中例如:谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。生活中很多人使用液体钙软胶囊来补钙,液体钙软胶囊以碳酸钙、维生素D、大豆油作为主要原料,同时采用海洋天然珠贝精制而成,确保钙质天然安全,可以有效提高钙的生物利用活性。汤臣倍健R液体钙软胶囊配方科学,补钙效果更理想。同时液体钙中特别添加维生素D3,补堵结合,促进钙吸收,防止钙流失,预防
骨质疏松。经研究指出,维生素D3是钙的忠实伴侣,可以提高钙的生物利用活性,并将其均匀分布到骨骼、牙齿、血液中,促进肠道钙吸收。
那么液体钙软胶囊服用方法是吃还是吞?
液体钙软胶囊的服用方法是:用水吞服。汤臣倍健液体钙是胶囊状,可以用水吞服,建议在饭前或饭后半个小时服用吸收最好,当然,也可以在睡前4-5个小时服用,因为补钙的最佳时间是睡前4-5个小时,所以这个时候服用最好。嚼着吃,如果不喜欢用水吞服的也可以选择嚼着吃,这个可以根据个人喜爱决定。需要注意的是,在服用液体钙前最好不要吃草酸含量高的食物,因为跟这类食物同食会影响液体钙的吸收,且容易形成草酸盐沉淀导致
结石,从而影响健康。
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