根据“中国居民营养与健康”调查报告,可以看出中国人缺钙的状况依然很严重。随着人们健康意识的普遍增强,如何科学补钙是人们非常关心的问题。液体钙胶囊中钙以钙离子游离形式存在,简单、直接,更容易被人体吸收,因此安全性更高。如何科学地补充液体钙软胶囊,百济药师为您详细解答。
液体钙软胶囊与固体钙相比,有哪些优势?
1、液体钙软胶囊比固体钙活性更好;
2、超细液体状态易吸收长期服用,安全,有利健康。
3、液体钙软胶囊中分子流动性比一般的钙更好,更容易被人体吸收。
哪一类人需要补充液体钙软胶囊?
人体对液体钙软胶囊的吸收效果明显强于其他形式的钙,能有效预防佝偻病、肌肉抽搐、骨质疏松、骨软化、痉挛等病。以下几类人时候补充液体钙:成长期的儿童、生长发育期的青少年、怀孕的妇女、哺乳期妇女、更年期女士、骨质酥松的老年人。
什么时候补充液体钙软胶囊效果最佳?
补充液体钙的最佳时间是晚上。原因是因为要分散补钙的时间。人们早晨喝牛奶、豆奶等食品能补充一定量的钙质,所以,服用液体钙不应与这些富含钙质的食物一起。为了确保体内钙指数更加稳定,晚上适合补充钙源。晚餐后服用钙剂,利用率最高。这个时间补充液体钙,一些需要补钙的人群,如孕产妇、老年人腿部抽筋等缺钙现象都可以得到控制。
补充液体钙软胶囊需要注意什么?
1、补充液体钙前,应先去正规医院检测体内钙的含量,才能科学掌握补钙量。
2、由于油脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收,所以液体钙不能与油脂类食物同食
3、钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物,如谷类,尤其是全麦片、全麦、麸皮等,因含植酸高,影响钙的吸收;又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜,都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等,会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
4、多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。
5、多吃酸性食物。因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境则形成难溶的钙盐。故多吃酸水果、果汁、乳酸、氨基酸等,能促进钙的吸收。
百济药师温馨提醒您,不要盲目相信一下补钙品的夸大宣传,应在医生的指导下科学补钙。如果您还想了解关于液体钙软胶囊的其他问题,可以拔打我们的全国免费服务热线400-101-6868,我们将有专业的药师为您指导用药。