1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分:维持脏腑正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠(失眠【译】是指无法入睡或无法保持睡眠状 态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病)的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
4、坚强体育锻炼。秋及时进行各种运动锻炼的好时机,如跑步能使精神愉快。
抑郁症患者一定要注意多吃一些清淡的食物,要多进行一些适宜的体育锻炼,做好疾病的治疗工作。以上就是关于抑郁症患者饮食禁忌的介绍,要注意平时做好疾病的治疗工作。